Pour l’entretien physique

Nous conseillons de prévoir au minimum 1 à 2 séances par semaine d’activités physiques qu’elles soient individuelles ou collectives.


- Une séance plutôt musculaire (Pilates, Aquagym ou musculation) pour la force et la tonicité

et

- une séance cardio-vasculaire (Aquabike ou Endurance cross-training) pour l’endurance et la résistance.

Pour un objectif sportif

Pour développer des qualités physiques ou la recherche de performance de type «épreuve sportive», nous conseillons de programmer au minimum 3 à 5 séances par semaine d’activités sportives (discipline spécifique comprise) selon les périodes.


Exemple : Un coureur confirmé doit, au minimum, effectuer 3 séances de course à pied pour 1 à 2 séances de musculation par semaine selon les périodes.

Proposition d’activités
Conseil et suivi
Entretien & évaluation des besoins
Evaluation physique & Physiologique
Budgétisation & Planification sportive
Suivi et Résultats
Entretien individuel

Notre approche santé & forme

Notre approche sport & performance

Nos conseils de base

Nous sommes spécialisés dans le Handisport et le sport-adapté en partenariat avec l’association handi-fitness

Nous sommes au service de vos objectifs sportifs, performances, santé et forme ; quelque soit votre besoin, votre âge, votre condition physique et votre mobilité.

Uniquement sur RDV/réservation

Centre sportif privé

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